programme calisthenics avancé

Programme Calisthenics Avancé

(9 avis client)

29,00€

Passe au niveau supérieur, explose tes performances et ton physique avec le programme le plus intensif que je propose sur 8 semaines.

Chaque exercice est accompagné d’une vidéo d’exécution. 4 séances par semaine.

Push – Pull – Legs – Upper body

 

Programme Avancé de Calisthenics – 8 Semaines

Passe au niveau supérieur, explose tes performances et ton physique avec le programme le plus intensif que je propose sur 8 semaines.

Chaque exercice est accompagné d’une vidéo d’exécution. 4 séances par semaine.

  • Séance Push 
  • Séance Pull
  • Séance Jambes
  • Seance Haut du corps (Push & Pull)

Ce programme de haute intensité se distingue des deux autres programmes. Il a été spécifiquement conçu pour ceux qui cherchent à dépasser leurs limites, améliorer leurs performances et gagner en masse musculaire.

Accompagnement Vidéo

Chaque exercice de ce programme est accompagné d’une vidéo afin de bien visualiser le mouvement et t’aider à maintenir une bonne technique pour maximiser tes gains et minimiser le risque de blessure.

Pré requis

  • 15-20 pull ups
  • 15-20 dips
  • 5 muscle ups (avec ou sans kipping)
  • 30 pompes

 

9 avis pour Programme Calisthenics Avancé

  1. Kevin –

    J’étais sceptique au début, mais ce programme est top. Il est difficile, mais d’une manière qui te pousse à aller plus loin. Je suis très content des résultats.

  2. Amine –

    Pas mal du tout ce programme ! J’aurais juste aimé plus de conseils sur l’échauffement et la récupération. Mais sinon, c’est du solide.

  3. Alex –

    Je suis ce programme depuis un mois et demi et je suis très content des progrès sur mes tractions et dips principalement. Je galère un peu sur le muscle up encore et j’ai clairement pris du muscle même si c’est pas trop mon objectif au final

  4. Yohan –

    J’ai commencé par le prog débutant qui a été un très bon départ pour moi puis l’intermediaire et celui la qui est assez différent mais encore plus intense. C’est clairement un niveau au dessus. Je l’adapte un peu car parfois le volume est encore trop costaud pour moi. Quoi qu’il en soit très bon rapport qualité prix. Je recommande

  5. Enzo –

    Je viens de commencer le programme donc je peux pas trop parler de mes résultats mais quoi qu’il en soit il est complet et bien équilibré. Les explications sont claires et les exercices sont bien choisis. A moi de faire le taff maintenant !

  6. Sofiane –

    Un super programme pour tout ceux qui veulent passer à un niveau supérieur .Pas mal de volume, c’est difficile mais les résultats en valent la peine ! Je suis ce blog depuis quelques années maintenant et je regrette pas du tout les programmes comme les articles de blog qui sont très utiles. Je me tâte à tester le street lifting maintenant 😉

  7. rayan –

    Très satisfait pour un tarif vraiment correct.
    Vous pouvez y aller les yeux fermés

  8. Lopes –

    Super programme et site très bien fais avec de très bonnes explications

    • woday –

      merci pour votre commentaire.

  9. GRIGNY William –

    Programme très complet, bien expliqué et en prime des vidéos explicatives si on ne comprend pas les exos.
    Possibilité de contacter Ben pour des conseils etc, il est à l’écoute.
    Je recommande vivement.

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